Persalinan dan kelahiran bayi Anda adalah salah satu peristiwa fisik yang paling sulit dalam hidup Anda dan akan memberikan Anda hadiah terbesar dalam hidup Anda, yaitu bayi Anda. Mempersiapkan peristiwa ini secara fisik dan mental akan membantu Anda melalui masa-masa dimana Anda merasa ingin mengemas pakaian dan pulang karena Anda merasa tidak mampu lagi melanjutkannya. Dengan menghadiri kelas-kelas antenatal untuk olahraga, relaksasi, yoga, pilates, dan pelatihan persalinan Anda akan dibekali dengan pengetahuan yang diperlukan untuk melalui fase ini dalam kehamilan. Kami juga menyarankan Anda untuk menyimak latihan-latihan di situs
The Pregnancy Centre untuk memperoleh informasi berguna tentang bagaimana Anda bisa mempersiapkan diri untuk persalinan.
Kelas Antenatal
Hadir di kelas antenatal akan membantu Anda mempersiapkan proses persalinan dan kelahiran, dan untuk menjadi orang tua. Cara ini juga baik untuk bertemu dengan para orang tua baru lainnya, untuk berbagi dukungan dan informasi dengan mereka.
Kebanyakan kelas-kelas yang ada berlangsung selama 6 - 8 minggu dan biasanya dilaksanakan di malam hari untuk memberikan cukup waktu bagi Anda dan pasangan untuk tiba di sana setelah jam kerja. Jika waktunya tidak memungkinkan bagi Anda dan pasangan, ada pula kelas yang mencakup semua informasi dalam format yang lebih intensif di akhir pekan.
Topik-topik yang biasanya diberikan pada kelas-kelas ini meliputi:
- Kesehatan kandungan
- Saran mengenai makan yang baik dan tetap fit
- Apa yang terjadi saat persalinan dan kelahiran
- Jenis-jenis penghilang rasa sakit yang bisa Anda pilih
- Masalah yang mungkin terjadi
- Proses persalinan caesar
- Informasi mengenai menyusui bayi Anda
- Merawat bayi baru lahir Anda
- Beberapa kelas memasukkan kunjungan ke rumah sakit atau rumah bersalin dalam programnya
Menghadiri kelas antenatal memberikan kesempatan yang baik pada Anda untuk bertanya dalam situasi yang tidak formal. Jangan malu; sebagian besar teman sesama ‘calon orang tua’ biasanya bertanya-tanya mengenai hal yang sama dengan Anda.
