Hal yang paling buruk dari pilek dan flu adalah sangat cepatnya mereka menyebar di keluarga. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tangan kita adalah salah satu cara utama penyebaran virus pilek dan flu, terutama pada 2-4 hari pertama ketika mereka batuk, bersin dan hidung berair.

Kunci untuk menghentikan penyebaran pilek dan flu adalah membunuh virus yang menyebabkannya sebelum mereka pindah ke anggota keluarga lain.

Bagaimana caranya?
Berikut adalah beberapa tip sederhana dari Dr Penny Adams:

1. Ajarkan anak untuk batuk, bersin atau membuang ingus ke tisu.
2. Buang tisu ke tempat sampah setelah digunakan sekali.
3. Jika tidak tersedia tisu, ajarkan anak untuk batuk atau bersin ke dalam tangan yang ditangkupkan.
4. Pastikan tangan dicuci dengan sabun dan air setelah bersin atau batuk.
5. Jangan berbagi gelas, cangkir, botol minum, sedotan atau perlengkapan makan.
6. Pastikan tangan sudah dicuci sebelum makan dan selalu jauhkan tangan dari mata, hidung dan mulut.
7. Pastikan semua anggota keluarga berolahraga secara teratur dan makan banyak buah segar dan sayur untuk membantu mereka tetap sehat.

Batuk, pilek dan lainnya Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter

• Batuk, pilek dan lainnya
• Mengatasi pilek dan flu
• Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter

• Beberapa Tip dari para Orang Tua