Memerah dan Menyimpan ASI
Ibu memerah dan menyimpan ASI karena berbagai alasan, misalnya agar bisa keluar malam, kembali bekerja dan sedang sakit. Di hari-hari pertama menyusui, tubuh Anda memproduksi ASI dalam jumlah berlebih, dan banyak wanita memanfaatkan kesempatan ini untuk memerah dan menyimpan ASI. Berikut adalah beberapa tip.
Memerah
- Cucilah tangan Anda sebelum memerah.
- Carilah tempat yang sunyi untuk duduk dan bersantai sebelum mulai.
- Sediakan segelas air di dekat Anda.
- Beberapa ibu menyarankan untuk membawa foto bayi untuk dipandang, karena cara ini bisa membantu terjadinya refleks pengeluaran ASI.
- Pastikan bahwa semua perlengkapan bersih dan steril.
Menyimpan ASI
- Pastikan Anda menulis tanggal di tiap botol sebelum menyimpannya.
- Kantong penyimpanan dari plastik ideal untuk penyimpanan di lemari pembeku. Tanyakan apotik Anda tentang produk yang tersedia.
- ASI Anda bisa disimpan di lemari pendingin selama 24 jam, melewati waktu ini, ASI harus dibekukan.
- ASI Anda bisa disimpan di lemari pembeku paling lama 3 bulan.
Mencairkan dan Memanaskan ASI Anda
- Dianjurkan agar Anda mencairkan ASI beku di lemari pendingin.
- Anda kemudian dapat menghangatkannya dengan meletakkan botol di dalam wadah air panas atau di pemanas botol.
CATATAN: Dianjurkan untuk TIDAK menggunakan microwave untuk menghangatkan ASI karena akan mempengaruhi lemak dan protein yang terkandung di dalamnya.
|
