Beberapa tip sebelum memulai

• Ingatlah bahwa semua bayi itu berbeda. Mereka makan dalam jumlah yang berbeda, memiliki kesukaan terhadap rasa dan tekstur yang berbeda, dan menjadi mahir dalam laju yang berbeda.
• Ketika memulai, tawarkan ASI atau susu formula terlebih dahulu sehingga si kecil memperoleh semua kebutuhan gizinya setiap hari.
• Hindari sakit perut dengan tidak memaksa bayi untuk makan terlalu banyak di awalnya. Dia akan segera mengetahui cara untuk memberi tahu Anda bahwa dia telah siap untuk makan lebih banyak.
• Perkenalkan makanan baru hanya tiap 3–5 hari dan selalu waspadai reaksi yang ada.
• Makanan yang paling sering menyebabkan reaksi alergi termasuk telur, susu, makanan laut, kacang-kacangan, kacang kedelai dan gandum (tidak berurutan).
• Buatlah bubur yang akan disimpan lebih kental dari yang Anda butuhkan sehingga bisa Anda encerkan dan dipanaskan dengan air mendidih, ASI atau susu formula setelah dikeluarkan dari kulkas.
• Ketika menyiapkan bubur untuk langsung dimakan bayi, jangan buat terlalu kental; bubur harus agak encer di awalnya, sampai si kecil bisa minum air. Cara ini bisa mengurangi resiko konstipasi.
• Di hari-hari pertama, gunakan cetakan es untuk menyimpan bubur sayuran yang telah dimasak. Ukurannya sesuai dan hanya perlu dikeluarkan dan dicairkan lagi. Pastikan tempatnya tertutup dan beri nama dan tanggal di luarnya. Beberapa perusahaan penyimpanan barang dapur mengeluarkan produk wadah es tertutup yang bisa digunakan.
• Masaklah 3-4 sayuran (di panci yang berbeda) dan haluskan atau tumbuk mereka. Menggunakan wadah kedap udara ukuran 250 ml, isi sekitar sepertiga volume wadah, beri label dan tanggal dan masukkan ke lemari pembeku. Anda bisa mengambil sampai tiga sayuran untuk membuat sayur campur. Cara ini memberi Anda kebebasan untuk membuat campuran yang berbeda-beda sesering yang Anda mau dan membantu menu yang bervariasi.
• Menyimpan air didihan beku di dalam cetakan es di lemari pembeku bisa membantu. Bila bubur terlalu panas, tinggal masukkan es ke dalamnya untuk mendinginkannya dan mengencerkannya, dan langsung siap dimakan.
• Potong sayuran yang agak keras seperti parsnips kecil-kecil supaya lebih cepat memasaknya dan membuat kegiatan menghaluskan dan menumbuk lebih mudah.
• Belilah celemek makan bayi yang berwarna-warni. Mengapa? Gunakan celemek yang warnanya sama dengan makanan yang disajikan untuk si kecil, misalnya celemek merah untuk beetroot, hijau untuk kacang polong dan selanjutnya.

Ingatlah bahwa:

• Ketika bayi mulai tumbuh gigi, selera makan mereka mungkin terganggu. Jadi, jangan putus asa bila dia tampak kehilangan minat pada tahap ini. Kemungkinan besar hal ini hanya bersifat sementara.
• Bisa dibutuhkan sampai 10 kali mencoba hingga bayi mau makan sesuatu yang baru, kegigihan itu penting! Jangan campur-adukkan penolakan dengan rasa tidak suka.
• Jangan memaksakan makanan dan kesukaan orang dewasa pada bayi Anda; mereka tidak memerlukan makanan “sarapan” seperti makanan manis. Masih banyak waktu untuk itu setelah mereka berusia 12 bulan.
• Ketika si kecil mulai bisa berjalan, mereka akan kehilangan minat sementara terhadap makanan, karena pergerakan yang bisa mereka lakukan lebih menarik untuk mereka. Mereka baik-baik saja dan hal ini akan berlalu.

Informasi ini dipersembahkan oleh Leanne Cooper dari Cadence Health. Leanne adalah seorang ahli gizi berkualifikasi dan ibu dari dua anak laki-laki yang sangat aktif. 

What do I Feed My Baby
eBook oleh Leanne Cooper
Memandu Anda dan bayi Anda dalam pemberian makanan padat.